지혜로운 일상

항우울제 복용은 우울증 치료에 꼭 필요하며 효과가 있는 방법입니다. 이러한 항우울제는 효과뿐 아니라 부작용도 많이 호소하기도 하는데, 크게 생리학적 영역, 심리적 영역, 사회적 영역으로 알아보도록 하겠습니다. 항우울제 생리학적 부작용 항우울제의 부작용은 환자들에게 불편함을 줄 수 있는 다양한 생리학적인 증상을 포함합니다. 이러한 부작용은 약물의 종류, 용량, 환자의 개인적인 반응에 따라 다릅니다. 첫 번째로, 항우울제 복용 시 일어날 수 있는 가장 흔한 부작용 중 하나는 수면에 대한 변화입니다. 일부 환자는 수면이 과다하거나 부족하거나 깊은 수면에 들기 어려워할 수 있습니다. 이러한 수면장애는 일상생활에 불편을 초래하고 환자의 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 두 번째로, 식욕에 변화를 일으킬 수 있으며,..

무심코 지나치기에는 너무 많은 변화를 줄 수 있는 조기정신증의 정의와 발생하게 되는 원인, 그리고 나타나는 다양한 증상들과 이때 사용할 수 있는 척도지를 소개합니다. 그리고 이때의 치료 방법과 관리방법도 알아보도록 하겠습니다. 조기정신증 정의 및 원인 조기정신증(early psychosis)이란 무엇일까요? 이 질문에 대해 깊이 파고들기 전에, 이 용어가 실제로 의미하는 바를 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 조기정신증은 정신 장애의 초기 단계로, 특히 조현병(schizophrenia)과 같은 질환에 자주 사용되는 용어입니다. 이 상태는 주로 약 14세에서 36세 사이의 청소년과 젊은 성인에게서 발견됩니다. DUP(정신증 미치료기간)은 질환 발병에 따른 치료가 시작되지 않은 기간을 말하는데, 이것이 길어..

범불안장애는 단독이 아니라 다른 정신질환과 함께 와서 더욱 힘들게 하는 질병이기도 합니다. 이번 글에서는 이러한 범불안장애의 진단 기준과 이 질환과 잘 공존하게 되는 질환, 그리고 그때의 약물 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 범불안장애의 진단 기준 범불안장애는 다양한 사건이나 활동에 대한 과도한 불안과 걱정이 지속적으로 나타나는 정신건강 장애로, 의사에 의한 진단은 특정 기준을 충족해야 합니다. 범불안장애를 진단하기 위한 주요 기준은 아래와 같습니다. 먼저, 개인이 다양한 사건이나 활동(예: 직업이나 학업 수행)에 대해 과도한 불안과 걱정을 경험하며, 이러한 불안과 걱정이 적어도 6개월 동안 50% 이상의 날에 나타나야 합니다. 또한, 이러한 불안을 통제하기가 어렵게 느껴져야 하며, 다음의 6가지..

주변의 일어나는 사소한 것들에도 걱정의 걱정이 꼬리를 물어 힘들다면 범불안장애(Generalized Anxiety Disorder, GAD)를 의심해 볼 수도 있습니다. 생각보다 많은 사람들이 겪고 있는 질환인 범불안장애의 유병률과 발생하는 요인들, 그리고 일반 걱정과의 차이점과 이를 대처하는 비약물적 치료방법까지 알아보도록 하겠습니다. 범불안장애 유병률과 발생요인 '걱정이 있으세요? 무너지면 어떡하지, 어떡하지' 하는 그 자체의 불안과 두려움을 압도되지 않도록, 오늘은 범불안 장애에 대해 이야기해보려 합니다. 범불안 장애라고 하면 낯설게 느껴지는 분들이 많을 것입니다. 실제로, 공황 장애보다도 빈번하게 발생한다고 합니다. 유병률은 평생 동안 약 5% 정도로, 연구에 따라 8에서 9%까지 높아질 수 있습..

틱장애는 일상생활 전반에 걸친 어려움을 주는 질병 중의 하나입니다. 이러한 틱장애를 통해 일상에서 겪게 되는 다양한 어려움과 약물 치료 과정, 이를 위한 사회인식 개선 및 심리적 지지에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 틱장애의 여러움 틱장애는 중추신경계의 기능 이상으로 나타나는 증상으로, 불수의적인 근육 움직임이나 소리를 발생시키는 것을 특징으로 합니다. 이러한 증상은 일상생활에서 큰 어려움을 초래하며, 사회적 활동과 직장에서도 상당한 제약을 일으킬 수 있습니다. 이러한 틱장애로 인한 어려움은 대개 어린 시절부터 시작되며, 초기에는 눈 깜빡임, 어깨 돌리기와 같은 단순한 형태로 나타날 수 있습니다. 그러나 시간이 흐름에 따라 틱이 복잡해지거나 다양한 형태로 변할 수 있습니다. 틱은 정신적인 ..

일론 머스크를 비롯한 일부의 성공한 사람들이 가지고 있는 질병인 아스퍼거 증후군이 있습니다. 그러면서 주목을 받게 된 아스퍼거증후군과 자폐증의 차이, 그 질병의 특징과 진단, 그리고 이들과의 소통 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아스퍼거증후군과 자폐증의 차이 아스퍼거 증후군과 자폐증은 둘 다 자폐 스펙트럼 장애의 서로 다른 형태로 알려져 있습니다. 이 두 장애는 많은 부분에서 유사하지만, 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 이를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저, 아스퍼거 증후군은 자폐 스펙트럼 장애의 일종으로, 영양과 인지 발달이 어느 정도 양호한 경우를 가리킵니다. DSM-5에서는 아스퍼거 증후군이라는 명칭이 없어졌지만, 여전히 임상에서는 사용되고 있습니다. 아스퍼거 증후군은 주로 사회적 의사 ..

열심히 일하고 탈진해버리는 상태를 흔히들 번아웃이라고 하고, 이것이 요즘 문제가 되고 있기도 하죠. 이번에는 우울증과 구분이 잘 되지 않을 수 있는 번아웃의 차이, 관리 방법과 약물 치료 시기에 대해 좀더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우울증과 번아웃 특징과 차이 우울증과 번아웃은 현대 사회에서 빈번하게 언급되는 심리적인 문제입니다. 이 둘을 구별하기 위해서는 그들의 특징과 증상을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 그렇다면 우울증과 번아웃은 무엇이며, 어떻게 구별할 수 있을까요? 우울증 번아웃 정의 정신 건강 상태의 질병으로, 일상 생활에 지속적인 부정적인 영향을 끼칩니다. 주로 업무나 학업 등에서의 과중한 스트레스로 인해 발생하는 상태로, 주로 직장이나 학교 환경에서 나타납니다. 주요 특징 기분 변화: 지..

이전 글에서 공황장애의 원인과 오해, 발작과의 차이에 대해 알아봤습니다. 이번 글에서는 좀 더 심화하여 유병률과 대처방법, 이 잘환의 약물 치료와 상담주기에 대한 내용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공황장애 유병률 여성은 우울증에 2배 정도 취약한 것으로 알려져 있습니다. 이는 주로 세로토닌 체계와 관련이 있는데, 여성의 성호르몬 변화가 세로토닌과 노르에피네프린의 변화를 일으킵니다. 성인의 우울증은 대부분 25세에 시작되며, 특히 40세 전후에 진단될 가능성이 높습니다. 40대는 생존에 대한 시기로 많은 압박감을 경험하는 시기이기도 합니다. 가정의 양육, 자녀 양육, 직장에서의 경쟁, 노후에 대한 불안 등 다양한 스트레스와 압박감이 누적되는 시기입니다. 이로 인해 공황장애와 우울증의 치료가 어려워지고, ..

연예인병으로 흔히 알려져 있는 공황장애는 실제로 요즘 일반 사람들에게도 흔히 나타날 수 있는 질병입니다. 그러한 공황장애에 대해 공황발작과의 차이점, 작동원리와 원인, 이 질환에 대해 흔히 하고 있는 일반적 오해에 대해 좀 더 알아보도록 하겠습니다. 공황장애와 공황발작의 차이점 공황 발작과 공황 장애는 밀접한 관련이 있지만 분명한 차이점이 있습니다. 이 두 가지 조건을 모두 이해하는 것은 불안감을 관리하고 올바른 도움을 받는 데 매우 중요합니다. 공황발작은 극심한 불안과 공포의 갑작스러운 순간입니다. 이는 심장이 뛰고, 떨리고, 숨쉬기가 힘들고, 숨이 막히고, 손발이 오그라드는 등의 다양한 신체 증상을 동반합니다. 또한 이러한 신체 증상과 함께 "내가 이대로 죽을 수도 있다"는 극심한 공포나 불안감을 느..

강박장애(obsessive-compulsive disorder, OCD)에서의 뇌 구조 연관성과 주요 증상, 그리고 DSM 5 기준의 진단과 강박과 강박적 행동의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강박장애와 뇌 구조의 연관성 강박장애는 정신건강 이상 중 하나로, 뇌 구조와의 연관성에 대한 연구가 진행되고 있습니다. 강박장애와 뇌 구조 간의 연관성은 복잡하게 얽혀 있습니다. 뇌는 각 부분이 특정 기능을 담당하고 있으며, 강박장애와 관련된 주요 영역은 전두엽, 측두엽, 그리고 대뇌하부입니다. 전두엽은 인지 기능을 담당하는 부분으로, 강박장애 환자에서는 불안과 관련된 의사결정 및 계획 수립과 관련된 이상이 나타날 수 있습니다. 측두엽은 감각 처리와 감정 조절에 관여하며, 강박장애 환자에서는 과도한 감각 인식..

경계성 인격장애의 다양한 치료 방법의 종류들과 치료 중에 주의해야 할 사항, 그리고 치료 후 재활 및 지속적인 관리 방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경계성 인격장애의 치료 방법 경계선 인격장애는 개인의 정체성, 관계, 감정 조절 등에 어려움을 초래하는 심리적 상태로, 전문적인 의료적 도움이 필요한 경우가 많습니다. 이러한 장애에 대한 치료 방법은 다양하며, 환자 개인의 상황과 증상에 따라 맞춤형으로 치료됩니다. 경계성 인격 장애의 초기 치료에는 정신건강 전문가와의 상담이 중요합니다. 토크 요법은 환자의 감정, 경험, 행동에 대한 인식을 높이고 자기 이해를 발달시키는 데 도움을 주는 효과적인 방법입니다. 환자와 심리 치료사 간의 신뢰 관계를 구축하여 치료의 효과를 극대화합니다. 경계성 인격장애의 경우 ..

처방한 우울증 약과 함께 영양제를 먹으면 도움이 되는지에 대한 궁금증을 가지시는 분들이 많으신데, 이번글에서는 대표적인 영양제인 오메가3, 비타민D, 프로바이오틱스와 우울증 약을 같이 복용 시 효과가 있는지 연구결과를 바탕으로 말씀드리도록 하겠습니다. 우울증과 오메가3 함께 복용 시 효과 오메가3에 대한 인기는 예전에 비해 많이 떨어진 것 같습니다. 예전에는 DHA, 비타민 D, 그리고 오메가3가 뇌 기능 향상에 도움이 된다는 이야기가 유행했으나 잠시 시들했었습니다. 하지만 최근에는 소아 청소년, 특히 ADHD 아이들에서 오메가 3가 도움이 된다는 연구 결과가 나오면서 다시 주목받고 있습니다. 그리고 특히, 오메가3와 우울증 간의 연관성에 대한 연구가 많이 진행되었습니다. 2021년에 발표된 연구에 따르..

경계성 인격장애의 원인과 발생 메커니즘과 그 질환의 유형과 서브타입, 그리고 다른 정신장애와의 차이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경계성 인격장애의 원인과 발생 메커니즘 경계성 인격 장애는 복잡한 조건들의 상호 작용을 통해 형성되는 것으로 보입니다. 이상적으로, 이 장애의 발생은 유전적 요인과 환경적 요인의 조합으로 구성됩니다. 연구에 따르면 가족 중 이러한 장애를 가진 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 많은 정서적, 신체적 학대, 방치 또는 잘못된 길을 경험했습니다. 이러한 상황에서 자란 사람들은 스트레스에 더 민감할 수 있습니다. 또한, 뇌 구조와 활동과 관련된 요소들도 중요합니다. 경계선 성격 장애인들의 뇌 구조와 기능에는 일정한 차이가 있을 수 있습니다. 특히, 뇌의 일부 영역에는 감정을 조절..

폭식증(bulimia nervosa)의 발생요인과 그 질환의 유형과 분류에 대해 알아보도록 하겠습니다. 또한 치료방법과 예후에 대해서도 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 폭식증의 발생요인 폭식증은 원인을 정확히 규명하기 어려운 복합 섭식장애 중 하나입니다. 하지만 다양한 연구와 임상 경험을 통해 다양한 원인이 제시되고 있습니다. 폭식증은 종종 정서적 스트레스와 관련이 있습니다. 정서적 불안, 스트레스 및 우울증은 폭식증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 특정 사건이나 정서적 외상을 경험한 경우 특히 식사 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 외모에 대한 사회적 기대와 높은 기준은 폭식증 발병에 기여할 수 있습니다. 특히 외모에 대한 지나친 우려나 사회적 비교는 폭식증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다...

조울증과 우울증과의 차이점이 있습니다. 이에 대해 알아보고 조울증의 다양한 치료 방법과 예방가능한 생활습관을 좀 더 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 조울증 우울증과의 차이점 조울증과 우울증의 차이에 대해 의사의 관점으로 설명해보겠습니다. 조울증과 우울증은 모두 정신건강 질환으로, 각각의 특징적인 증상과 행동을 가지고 있습니다. 먼저, 조울증은 양극성 장애로도 불리며, 주로 기분의 기복이 심하게 나타나는 특징이 있습니다. 이러한 기복은 기분의 '고조' 상태와 '저조' 상태가 반복되는 것을 의미합니다. 고조 상태에서는 과도한 에너지, 과대 자부심, 적은 수면 등이 나타날 수 있고, 저조 상태에서는 우울감, 에너지 부족, 자책감 등이 나타날 수 있습니다. 반면에 우울증은 주로 지속적인 우울감과 관심 손실, ..

이번 글에서는 망상장애(delusional disorder)의 유형과 종류에 대해서 알아보고 동반되는 다른 정신질환들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 또한 망상장애의 치료방법과 일상에서의 치료 관리 전략에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 망상장애의 유형과 종류 망상장애는 정상적인 현실 판단 능력을 저해하고 현실과의 단절감을 유발하는 정신질환 중 하나입니다. 이러한 망상장애의 종류와 유형에는 다양한 것들이 있습니다. 망상장애의 주요 유형과 유형에 대해 자세히 알아보겠습니다. 편집성 망상장애는 환자들이 자신의 생각과 감정이 외부로부터 통제되고 수정된다고 믿는 것이 특징입니다. 환자들은 자신의 생각과 감정이 외부인에 의해, 특히 어떤 권위나 수치에 의해 조작된다고 믿게 됩니다. 편집성 장애는 환자가 자신에 대..

우리에게 필수적인 수면은 이를 통해 몸의 발란스로 유지되며 회복되는 효과가 있습니다. 그러나 이러한 수면에 문제가 된다면 많은 어려움이 발생하게 됩니다. 이번 글에서는 불면증의 정신건강 문제와의 연관성과 불면증의 유형과 특징, 효과적인 수면 훈련 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증 정신건강 문제의 연관성 불면증은 수면과 관련된 문제로 잠을 잘 못 자거나 자주 깨는 등의 증상을 포함합니다. 이러한 수면 문제가 정신건강에 미치는 영향은 상당할 수 있는데, 조금 더 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 불면증은 정신건강과 밀접한 관련이 있습니다. 정신건강이 좋지 않을 때 불면증에 걸릴 가능성이 높아지고, 반대로 불면증이 지속되면 정신건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상호작용은 여러 원인과 결과..

자기애성 인격장애는 우울증, 불안장애와 관련성이 있을 수 있기에 이에 대해 알아보고, 주요 치료방법과 관리 방법을 알아보도록 하겠습니다. 자기애성 인격장애와 우울증, 불안장애와의 관련성 자기애적 성격장애와 우울·불안장애의 관계에 대해 이야기해 보겠습니다. 자기애적 성격장애는 자신의 자아를 지나치게 중요시하고 자신에 대한 지나친 칭찬과 인정을 요구하는 경향을 말합니다. 이러한 성격 특성은 종종 우울 및 불안장애와 관련이 있습니다. 우울은 저 기능적인 기분, 흥분의 상실, 흥미와 즐거움의 감소와 같은 주요 증상을 특징으로 합니다. 이는 자기애적 성격장애를 가진 사람들의 외부세계에 대한 태도와 감정과 관련이 있을 수 있습니다. 또한 불안장애는 지속적인 불안감과 공포감으로 특징지어집니다. 이러한 불안감은 자기애..

PTSD는 다양한 원인에 의해 발생하고 생활의 전반에 영향을 미칠 수 있습니다. 이번에는 이러한 질병의 원인과 발생 메커니즘, 주요 증상과 DSM-5 기준의 진단방법과 치료방법, 치료 과정을 알아보도록 하겠습니다. PTSD의 원인과 발생 메커니즘 PTSD의 발생 원인은 다양하며, 개인의 심리적, 생물학적, 사회적인 요인들이 복합적으로 작용하여 이루어집니다. PTSD의 가장 직접적인 원인은 전쟁, 자연재해, 폭력, 성폭력, 심각한 사고, 또는 기타 극도로 충격적인 사건들의 경험입니다. 이러한 사건들은 개인에게 강렬한 트라우마를 주며, 이는 후에 PTSD로 진전할 수 있는 기반을 제공합니다. 또한, 개인의 심리적 회복력, 즉 스트레스나 충격적인 사건에 대처하고 극복하는 능력은 PTSD 발병에 중요한 역할을 ..

자기애성 인격장애의 DSM 5 기준의 진단 기준과 주요한 특성, 그리고 자아 개념과의 상호작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그리고 이들이 대인관계에서 겪는 어려움과 그에 대한 해결책에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자기애성 인격장애 진단 기준과 특성 자기애적 성격장애는 개인의 자기중심적이고 전시적인 특성이 두드러지는 성격장애 중 하나입니다. 이러한 성격장애는 DSM-5 (진단 및 통계 매뉴얼)에 진단기준이 있으며, 다양한 특성과 행동패턴을 통해 진단됩니다. DSM-5의 진단 기준을 사용하여 자기애적 성격 장애를 진단하려면 다음 기준을 충족해야 합니다. 첫째, 지속적인 자기중심적 특성이 있어야 합니다. 화려하거나 중요하게 느껴지는 것에 지나치게 집착하고 자신을 과대평가하는 것입니다. 둘째, 대인관계에 어려..